オークランドマラソンに向けての『プラニング』と『ビジョンマップ』

「１０月ピリ辛留学説明会（無料）」ご予約受付中
今回は＜東京＞＜大阪＞＜名古屋＞＜福岡＞４か所の会場にて行います
予約方法・詳しいスケジュールは、こちらのページをご覧ください
----------------------------------------------------------------------
こんにちは
今日もどこでもパシる、パシリ系フレッドです

さて、今年もあのイベントが３週間でやってきます

そうです！あの ≪オークランドマラソン≫が、
今月２８日（日）に号砲です！
Marathon

去年のブログにも書きましたが、
ハーフマラソン１時間４０分を切れるかどうか

『パシリ系の名』に恥じない走りをしなければ
と思いつつ、練習がままならない今日この頃。

英語の勉強と一緒で、やらなければと思えば思うほど、
焦っちゃうので、ここは開き直って、思わない事にしました。

とは言っても、あきらめません。
では、何をするかというと、『プラン』を立てることにしました。
大事なのは≪STRATEGY≫です！

残り３週間で出来る事を考える。

・良く食べ、良く寝る
・お酒を控える。
・適度な運動とジョギング。
・プールで筋肉をほぐす。
・当日は、１ｋｍを５分を切るくらいで走らなければならないので、
　身体に1km=５分で走るペースを覚えさせる。
・誰かペースメーカーを見つけて、その人にひたすらついていく。
　などなど。

更には、『ビジョンマップ』を作成して、
意識と集中力を高めること。
視覚効果も狙って、気分を盛り上げていきたいと思います！

結果はいかほどに
----------------------------------------------------------------------
女性のためのピリ辛留学
ホームページご覧ください
↑ ↑ ↑ コチラ ↑ ↑ ↑ をクリック

キラ☆ペラ親子留学
ホームページご覧ください
↑ ↑ ↑ コチラ ↑ ↑ ↑ をクリック
-------------------------------------------------------
１日１回、ポチッと応援クリックをお願いします
　　　　　　　　↓　↓　↓
　　　　　